Spaguettiにベジタリアンcarbonada "thermomix"

10 INGREDIENTES • 6 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Spaguettiにベジタリアンcarbonada "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 70 グラム おろしPARMチーズ
  • 70 グラム 人参
  • 30 グラム オリーブオイル
  • 150 グラム ズッキーニ
  • 40 グラム オニオン
  • 1/2 小さじ
  • 1/4 小さじ コショウ
  • 300 グラム パスタ(麺)
  • 80 グラム ナチュラルギリシャヨーグルト
  • 2 ユニット
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    (細いリングで)ガラスタマネギを入れ、千切りニンジン、油とsofri? 5分/ 120℃/回転/逆VELスプーン。 (TM31:5分/ Varoma /回転逆/ VELスプーン)。
  2. 2
    アン? ADA juliennedズッキーニ、塩、コショウおよびスケジュール2分/ 100ªC/配信するボウルの深における逆回転/ VEL 1.取り外して予備。
  3. 3
    水およびスケジュール10分30秒/ 100℃/ VELスプーンの容器1リットル中に入れました。準備一度、パッケージ/ 100℃/逆転/ VEL 1を示すタイムスケジュール。
  4. 4
    蓋によってスパゲッティjarファイルを追加します。パスタリストたら、Varomaふるいのような容器を使用します。野菜で予約パスタ。
  5. 5
    カップヨーグルトに入れて、卵の黄身は、予約チーズ(白人は別の準備のために保存することができます)。混合物を1分/回転は逆/ VEL 2.生地、新鮮なパセリと予約野菜及びガーニッシュ上にソースを注ぎます。
  6. 6
    すぐにサーブ。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
160 19.5 8.5 5.2
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