野生イネの温かいサラダ"thermomix"

11 INGREDIENTES • 8 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
野生イネの温かいサラダ"thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 40 グラム 全体ナッツ
  • 100 グラム 赤キャベツ
  • 100 グラム ルッコラ
  • 400 グラム 鶏肉(胸の切り身)
  • 20 グラム 醤油
  • 120 グラム 玄米
  • 60 グラム オリーブオイル
  • 10 グラム 胡麻
  • 25 グラム リンゴ酢
  • 1/4 小さじ コショウ
  • 15 グラム
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    ガラス及びクラッシュ4秒/ VEL前記容器から取り外して脇に置きにクルミ。
  2. 2
    RUを追加し、洗浄せずにガラスがvaromaコンテナを使用して、紫キャベツ、水500gとチョップ4秒/ VEL 4.ひずみを入れて、大きめのボウルに注ぎますか? Culaと書籍。
  3. 3
    ボウルに鶏肉を入れ、ESPAと醤油とミックスを追加しますか?トゥーラ、準備。
  4. 4
    水1500 gであり、10gの塩を残りのガラスに注ぎます。バスケットと入力しますか?エイダご飯。
  5. 5
    Situe?そのPOS-でVaromaコンテナ? N鶏と、カバーとセットVaroma 25 -30分/ Varoma / VEL 2
  6. 6
    バスケットを削除トゥーラVaromaとESPAを削除します。水を排出し、ボウルにご飯を注ぐとRu filetillos混合物を追加してみましょうか?キャベツとcula
  7. 7
    ガラス追加オイル、酢、コショウ、塩と3秒を混在を洗浄せずに/ VEL 5.アリンを注ぎますか?それとも、上記の?エイダはクルミのミックス
  8. 8
    すぐにサーブ。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
200 8.7 23.4 7.7
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