野生イネの温かいサラダ"thermomix"
11 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
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- 40 グラム 全体ナッツ
- 100 グラム 赤キャベツ
- 100 グラム ルッコラ
- 400 グラム 鶏肉(胸の切り身)
- 20 グラム 醤油
- 120 グラム 玄米
- 60 グラム オリーブオイル
- 10 グラム 胡麻
- 25 グラム リンゴ酢
- 1/4 小さじ コショウ
- 15 グラム 塩
Instrucciones
8 pasos
- 1ガラス及びクラッシュ4秒/ VEL前記容器から取り外して脇に置きにクルミ。
- 2RUを追加し、洗浄せずにガラスがvaromaコンテナを使用して、紫キャベツ、水500gとチョップ4秒/ VEL 4.ひずみを入れて、大きめのボウルに注ぎますか? Culaと書籍。
- 3ボウルに鶏肉を入れ、ESPAと醤油とミックスを追加しますか?トゥーラ、準備。
- 4水1500 gであり、10gの塩を残りのガラスに注ぎます。バスケットと入力しますか?エイダご飯。
- 5Situe?そのPOS-でVaromaコンテナ? N鶏と、カバーとセットVaroma 25 -30分/ Varoma / VEL 2
- 6バスケットを削除トゥーラVaromaとESPAを削除します。水を排出し、ボウルにご飯を注ぐとRu filetillos混合物を追加してみましょうか?キャベツとcula
- 7ガラス追加オイル、酢、コショウ、塩と3秒を混在を洗浄せずに/ VEL 5.アリンを注ぎますか?それとも、上記の?エイダはクルミのミックス
- 8すぐにサーブ。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
200 | 8.7 | 23.4 | 7.7 |
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