鶏もも肉のarvejado

食材準備：キューブにカットジャガイモを、タマネギペンをカット。スライスに皮をむきやカットニンジン。ストリップに切断ピーマン。小さな立方体に皮とチョップトマト。ウォッシュチキン太もも。

塩とコショウで未乾燥鶏肉。パンに、片面当たり鶏肉及びシアー8分の追加、中火上のいくつかの油を加熱します。

タマネギ、ニンジン、ピーマンとトマトを追加し、10分間、または野菜が柔らかくなるまで煮ます。

すべての4つの太ももやワイン豆、お湯の0.5カップを組み込みます。熱を減らし、エンドウ豆が調理されるまで数分間煮ます。