ペッパーステーキ

キニョアを準備する：泡立ちを止めるまでザイノアを洗い流すまで、1 1/2カップの沸騰水で鍋1カップのキノアに入って、それを沸騰させて15分の低温を去るのを待ちます。

厚手の石油の油を熱心に熱心に石油と季節を使ってステーキとシーズンを置く。

黄金を持つと、味とターンに塩を加えて、反対側のゴールデンをもう少し塩を加えて取り外します。

一方、小キューブのピカット、パプリカとキノコの中のピカット。クニョアは準備ができて、ミキシングとドレッシングを簡単にしています。

キニョアを伴う奉仕。