ジャムの光パンケーキ

7 INGREDIENTES • 5 PASOS • 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
ジャムの光パンケーキ

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Ingredientes

7 ingredientes
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  • 1 ユニット 卵
  • 1/4 マグ 全粒粉
  • 1/4 マグ スキムミルク
  • 1/2 あなた大さじ オイル
  • 1 ピンチ 塩
  • 2 あなた大さじ 無糖ジャム
  • 1/2 あなた大さじ 粉砂糖
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    ブレンダーにと/卵牛乳（複数可）を入れてください。
  2. 2
    その後、ボウルに得られた混合物を空にし、小麦粉を追加し、2月3日油とよく混ぜます。
  3. 3
    フライパン（できればテフロン）に残っている油を加熱し表面全体に混合物で覆われ、両側に茶色、削除及び冷却させます。
  4. 4
    あなたはジャムとの混合光のパンケーキを充填終わったら。
  5. 5
    最後に粉砂糖を振りかけます。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
49 3.5 3.8 2.1
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