ポーチの卵とほうれん草のクリーム

11 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
ポーチの卵とほうれん草のクリーム

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 2 ユニット 卵
  • 400 グラム ほうれん草
  • 1/2 マグ スキムミルク
  • 1/2 あなた大さじ 小麦粉（NO粉末）
  • 1/2 小さじ バター
  • 1/2 あなた大さじ おろしPARMチーズ
  • 1 あなた大さじ 白酢
  • 2 あなた大さじ オイル
  • 1/4 小さじ 塩
  • 1 ピンチ コショウ
  • 2 ユニット パン
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    ほうれん草を解凍し、それらを刻んで、少量の油で鍋に炒める
  2. 2
    鍋で、ベシャメルを準備してください：そうするために、バターを溶かし、小麦粉を茶色にします。牛乳を少しずつ浸して攪拌し続けます。
  3. 3
    ほうれん草を噴水に置き、ベシャメルを加えて、すりおろしたチーズを振りかけます。
  4. 4
    ポチェの卵の場合：鍋で水を沸騰させないで、あまり波ではなく、酢のスプラッシュを加えます
  5. 5
    火を下げ、卵を注ぎ、登って登ります（透明なものがセットされ、卵黄を完全に包みます）。
  6. 6
    ほうれん草のクリームの上に置き、型のパンのローストボーンロスを添えてください

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
216 24.5 16.2 6.9
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5.0 1 comentario


  • Que buena idea!! Me encantó

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