アーティチョークの chupe

10 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
アーティチョークの chupe

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Ingredientes

10 ingredientes
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  • 2 ユニット アーティチョーク
  • 1/2 ユニット オニオン
  • 1/8 ユニット 唐辛子
  • 1/2 歯牙 ガーリック
  • 1 少し 白ワインテトラ
  • 3 ユニット パン
  • 1.25 あなた大さじ 小麦粉（NO粉末）
  • 1/2 あなた大さじ バター
  • 1.25 マグ スキムミルク
  • 1 あなた大さじ おろしPARMチーズ
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    アーティチョークを調理し、詰め物を取り除きます。
  2. 2
    オニオン、赤唐辛子、ニンニクをキューブに洗って切断します。
  3. 3
    ボウルに型のパンを置き、1/5の牛乳で覆い、5分間浸します。混合物をブレンダーに入れ、均一な混合物になるまで処理します。
  4. 4
    ホワイトソースを準備するには、残りの牛乳を鍋に加熱し、小麦粉とバターを入れて、塊の混合物になるまで。
  5. 5
    鍋に、ソース、浸したパンの混合物、白ワインの混合物を注ぎ、アーティチョークの肉と季節を取り入れます。
  6. 6
    ホワイトソースを頻繁に攪拌します
  7. 7
    グレダの源に注ぎ、すりおろしたチーズを振りかけます。黄金になるまで中程度の温度でオーブンに注目してください

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
282 45.5 13.3 5.4
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5.0 1 comentario


  • Muy buena receta, la puedes mejorar agregando espinacas y pechuga de pollo a la plancha y triturada, realmente delicioso.

  • Delicioso

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