野菜サラダ(簡単)
14 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
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- 1/2 ユニット 胡瓜
- 1/4 ユニット 唐辛子
- 1/4 ユニット ピーマン
- 1 ユニット トマト
- 3/4 マグ 白い豆(缶詰)
- 3/4 マグ 黒豆(缶詰)
- 3/4 マグ ひよこ豆(缶詰)
- 1/2 マグ 凍結されたトウモロコシのdesg
- 0.38 マグ オニオン
- 3 あなた大さじ コリアンダー
- 1 ユニット レモン
- 2 あなた大さじ オリーブオイル
- 1/4 小さじ Sal
- 1 ピンチ コショウ
Instrucciones
4 pasos
- 1ザル、リンス缶詰豆類、およびブックestilar付き
- 2食材準備:小さな立方体にカットキュウリ、ピーマン、タマネギ、トマトを。彼らの茎と細かくチョップからコリアンダーの葉を分離します。レモンからジュースを絞ります。
- 3さておき、パッケージの指示とセットに従ってクックトウモロコシ。
- 4ボウルに、乳化するためにレモン汁、油、塩、コショウ、と泡立て器を置きます。うまくひよこ豆、トウモロコシや刻んだ野菜、ブレンドを追加し、提供しています。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
354 | 71.5 | 18.2 | 3.4 |
Exquisita y fácil