目玉焼きとlocro
14 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
14 ingredientes
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- 2 ユニット ポテト
- 125 グラム パンプキン
- 1/2 歯牙 ガーリック
- 1/4 ユニット オニオン
- 1/4 マグ ユダヤ人の
- 1/4 マグ グリーンピース
- 1/2 マグ 凍結されたトウモロコシのdesg
- 1/2 小さじ カイエン
- 1/2 小さじ グラニュー糖
- 2 あなた大さじ オイル
- 1/4 小さじ 塩
- 1 ピンチ コショウ
- 2 小さじ パセリ
- 2 ユニット 卵
Instrucciones
4 pasos
- 1食材準備:小さなキューブにジャガイモやカボチャカット。細かくニンニク、パセリとタマネギを細断。片に切断豆。
- 2油、フライニンニクとタマネギの半分を持つ大規模なフライパンで。塩とコショウでパプリカとシーズンを追加します。
- 3その後、ジャガイモ、カボチャ、豆、エンドウ豆やトウモロコシを追加野菜の半分まで水で十分にカバー混ぜます。
- 4塩を追加し、水が蒸発するまで煮ます。最後に、(いくつかの作品を残して)、砂糖、撹拌とマッシュかぼちゃとジャガイモを追加します。パセリを振りかけると目玉焼きを果たします。オイルのパン熱の半分では、慎重に卵黄を壊さないように注意しながら、卵を追加します。すべてのルックスは白クリアしたときにそれができるようになります。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
270 | 46.7 | 12.3 | 5.2 |
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