アスパラガスとハムの緑の葉を備えたオムレツ
12 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
12 ingredientes
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- 3 ユニット 卵
- 3/4 マグ おろしPARMチーズ
- 3/4 マグ 缶詰アスパラガス
- 3/4 マグ ハム(足)
- 3/4 マグ 赤タマネギ
- 1/2 小さじ バター
- 1/4 小さじ 塩
- 1 ピンチ コショウ
- 1 マグ レタス
- 1 マグ ほうれん草
- 1 あなた大さじ アセトバルサミコ
- 2 あなた大さじ オリーブオイル
Instrucciones
5 pasos
- 1あなたの食材を準備する:排水、すすぎ、そしてアスパラガスを集める。ヤモンを小さな立方体のバンドおよび玉ねぎに切ります。
- 2レタスとほうれん草をまなし、バルサミコ酢、オリーブオイル、塩を見落とす
- 3その間、オメレテの準備:ボウルに、卵を叩いて、パルメザンチーズの半分、塩とコショウの半分
- 4鍋を熱心にし、バターを融解し、殴られた卵を加えます。
- 5緑の葉のサラダを添えてください。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
365 | 18.8 | 32.1 | 18.6 |
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5.0
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