アスパラガスと米とのハムのオムレツ
10 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
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- 3 ユニット 卵
- 3/4 マグ おろしPARMチーズ
- 3/4 マグ 缶詰アスパラガス
- 3/4 マグ ハム(足)
- 3/4 マグ 赤タマネギ
- 1/2 小さじ バター
- 1/4 小さじ 塩
- 1 ピンチ コショウ
- 3/4 マグ 米
- 2 あなた大さじ オイル
Instrucciones
5 pasos
- 1あなたの成分を準備する:排水、すすぎ、そしてアスパラガスを集める。小さな立方体のバンドとタマネギにジャモンをカットします。
- 2ご飯を準備するには:鍋に、石油の半分を追加してご飯を投げます。それがほとんど半透明になるまで航海する。それから米の各カップを通して1.5カップ沸騰水を加え、味に塩を取り、穏やかに攪拌し、カバーを覆い、トースターで20分間低い熱に置きます。当時の終わりに、火を消して約5分待ちます。
- 3その間、オメレテの準備:ボウルに、卵を叩いて、パルメザンチーズの半分、塩とコショウの半分
- 4鍋を加熱し、バターを溶かし、殴られた卵を加えます。Searries、Ham、玉ねぎ、残りのチーズを追加します。卵がしっかりしているとき、フロートの助けを借りて、オムレツを倍増させてそれを形作る
- 5ご飯を添えてください。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
411 | 30 | 30.7 | 18.5 |
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