アスパラガスと米とのハムのオムレツ

10 INGREDIENTES • 5 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
アスパラガスと米とのハムのオムレツ

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Ingredientes

10 ingredientes
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  • 3 ユニット
  • 3/4 マグ おろしPARMチーズ
  • 3/4 マグ 缶詰アスパラガス
  • 3/4 マグ ハム(足)
  • 3/4 マグ 赤タマネギ
  • 1/2 小さじ バター
  • 1/4 小さじ
  • 1 ピンチ コショウ
  • 3/4 マグ
  • 2 あなた大さじ オイル
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    あなたの成分を準備する:排水、すすぎ、そしてアスパラガスを集める。小さな立方体のバンドとタマネギにジャモンをカットします。
  2. 2
    ご飯を準備するには:鍋に、石油の半分を追加してご飯を投げます。それがほとんど半透明になるまで航海する。それから米の各カップを通して1.5カップ沸騰水を加え、味に塩を取り、穏やかに攪拌し、カバーを覆い、トースターで20分間低い熱に置きます。当時の終わりに、火を消して約5分待ちます。
  3. 3
    その間、オメレテの準備:ボウルに、卵を叩いて、パルメザンチーズの半分、塩とコショウの半分
  4. 4
    鍋を加熱し、バターを溶かし、殴られた卵を加えます。Searries、Ham、玉ねぎ、残りのチーズを追加します。卵がしっかりしているとき、フロートの助けを借りて、オムレツを倍増させてそれを形作る
  5. 5
    ご飯を添えてください。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
411 30 30.7 18.5
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