Longanizaを持つレンズ豆(簡単)
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
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- 380 グラム レンズ豆(缶詰)
- 1 ユニット Longaniza
- 75 グラム 凍結ソフリット
- 1/2 ユニット ポテト
- 1/2 ユニット 人参
- 1/8 ユニット 唐辛子
- 2 あなた大さじ オイル
- 1/4 小さじ Sal
Instrucciones
6 pasos
- 1レンズ豆を大きなザルに置き、水中を洗います。それらを大きな鍋に入れ、スライスしたチョリソを追加し、ニンケルのニンニク、そして(S)カットされたジャガイモを正方形に切ります。上記3本の指をすべて覆うまで鍋に水を注ぐ。彼らはより多くの液体が好きなら彼らの水を投げることができます
- 2小キューブのチョッピングキャリア、パプリカ、ジャガイモ。カットスライスのLonganiss。
- 3Lentilsを大きな鍋に着用して、ロンガニザ、ニンジン、ポテトを追加します。上記3本の指をすべて覆うまで鍋に水を加えます。彼らはより多くの液体が好きなら彼らの水を投げることができます
- 4火を最大にし、最小限にゆっくりと煮詰め、調理を露出させます。時々、鍋の底にレンズ豆を固着しないように
- 5しばらくすると、ホットオイルの鍋に、ソツはソフリオを炒める。茶色から始めたら(約5分)、熱から取り外してPaprikaを追加します。 Lentilsにすべてを混ぜて追加します
- 6その瞬間から時々、彼らが私たちの好みになるまで塩を貼り付けて追加するように時々取り除く。それは合計で約45分かかりますが、液体が厚くなっているときにそれらを試すのが最善です。準備ができたら、サーブします。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
485 | 49.9 | 30.2 | 19.1 |
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5.0
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