簡単なサラダを持つレントルハンバーガー

9 INGREDIENTES • 5 PASOS • 22 MINUTOS
Cocción
17 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
簡単なサラダを持つレントルハンバーガー

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1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 2 ユニット 卵
  • 125 グラム 凍結ソフリット
  • 250 グラム レンズ豆（缶詰）
  • 75 グラム チェリートマト
  • 1/4 ユニット レタス
  • 1/4 ユニット オニオン
  • 2 あなた大さじ オリーブオイル
  • 1/4 小さじ 塩
  • 1 ユニット レモン
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    あなたの成分を準備する：Lentilsを低水のジェットストレーナー、すすぎそしてスタイリングに置きます。
  2. 2
    油を挟んでフライパンを加熱し、ソフトゴ5分を調理します。
  3. 3
    レンズ豆を卵全体の半分と混ぜ合わせ、もう一方の半分だけを混ぜる。そしてソフトゴは、組み入れるためにかき混ぜる
  4. 4
    混合物を油を塗ったフライパンに、辺あたり6分間、ビッグハンバーガーが残っています。
  5. 5
    添付のサラダを味わうように整えました。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
385 35.8 26.4 16.4
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