ニンジンピューレ"thermomix"とナゲッツブロッコリー
11 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
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- 1.5 ユニット オニオン
- 45 グラム オリーブオイル
- 600 グラム 人参
- 150 グラム スキムミルク
- 1/2 小さじ 塩
- 1/4 小さじ コショウ
- 160 グラム おろしPARMチーズ
- 450 グラム ブロッコリー
- 1 歯牙 ガーリック
- 120 グラム パン粉
- 2 ユニット 卵
Instrucciones
10 pasos
- 12に容器1タマネギカットに入れ、油及びクラッシュ25gのは、5秒/速度7.プログラム7分/ 120℃/速度1:ピューレ用
- 2片とチョップ7秒/速度にニンジンカットを追加6
- 3クリーム、ミルクを追加し、45分/ 90°C /スピード1を調理
- 4塩と胡椒の0.5ティースプーンを追加し、30秒/速度プログレッシブ10.05を押しつぶします。本
- 5ナゲットのための水のカップ600グラムを入れ。ブロッコリーでrecipienteVaroma場所。場所に置くとブロッコリーと準備ができて削除Varoma回28分/ Varoma /スピード3.スケジュールを設定。本
- 6ガラス及び場所タマネギ半分から水を排出し、設定5秒/容器の壁に残った破片ダウンスパチュラで速度5。油およびプログラム3分/ Varoma /速度を20g追加1
- 7刻んだブロッコリーとセット4秒/スピード4を追加します。パン粉、卵、ピーマン、チーズ、セット20秒を追加/左折/スピード4.それは十分に混合する必要があります
- 8混合物を外し、15分程度冷蔵庫を運びます
- 9予熱紙を焼くとベーキングトレイで、180℃までオーブン、我々は2本のスプーンでボールを平らにやって
- 1015分間焼きます。彼らはキツネ色にする必要があります。ニンジンピューレを添えます
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
284 | 33.6 | 15.6 | 10.4 |
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4.3
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