ニンジンピューレ"thermomix"とナゲッツブロッコリー

11 INGREDIENTES • 10 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
ニンジンピューレ"thermomix"とナゲッツブロッコリー

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 1.5 ユニット オニオン
  • 45 グラム オリーブオイル
  • 600 グラム 人参
  • 150 グラム スキムミルク
  • 1/2 小さじ
  • 1/4 小さじ コショウ
  • 160 グラム おろしPARMチーズ
  • 450 グラム ブロッコリー
  • 1 歯牙 ガーリック
  • 120 グラム パン粉
  • 2 ユニット
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    2に容器1タマネギカットに入れ、油及びクラッシュ25gのは、5秒/速度7.プログラム7分/ 120℃/速度1:ピューレ用
  2. 2
    片とチョップ7秒/速度にニンジンカットを追加6
  3. 3
    クリーム、ミルクを追加し、45分/ 90°C /スピード1を調理
  4. 4
    塩と胡椒の0.5ティースプーンを追加し、30秒/速度プログレッシブ10.05を押しつぶします。本
  5. 5
    ナゲットのための水のカップ600グラムを入れ。ブロッコリーでrecipienteVaroma場所。場所に置くとブロッコリーと準備ができて削除Varoma回28分/ Varoma /スピード3.スケジュールを設定。本
  6. 6
    ガラス及び場所タマネギ半分から水を排出し、設定5秒/容器の壁に残った破片ダウンスパチュラで速度5。油およびプログラム3分/ Varoma /速度を20g追加1
  7. 7
    刻んだブロッコリーとセット4秒/スピード4を追加します。パン粉、卵、ピーマン、チーズ、セット20秒を追加/左折/スピード4.それは十分に混合する必要があります
  8. 8
    混合物を外し、15分程度冷蔵庫を運びます
  9. 9
    予熱紙を焼くとベーキングトレイで、180℃までオーブン、我々は2本のスプーンでボールを平らにやって
  10. 10
    15分間焼きます。彼らはキツネ色にする必要があります。ニンジンピューレを添えます

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
284 33.6 15.6 10.4
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