"thermomix"のキノアタブーリサラダ

16 INGREDIENTES • 7 PASOS • 25 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
"thermomix"のキノアタブーリサラダ

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

16 ingredientes
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  • 250 グラム キノア
  • 2 小さじ 塩
  • 30 グラム オイル
  • 2 歯牙 ガーリック
  • 25 グラム パセリ
  • 15 グラム ミント
  • 3 グラム 韮
  • 3 ユニット レモン
  • 1/2 ユニット 胡瓜
  • 50 グラム オリーブオイル
  • 50 グラム 唐辛子
  • 50 グラム ピーマン
  • 50 グラム 赤タマネギ
  • 100 グラム ブラックオリーブ
  • 1/2 小さじ コショウ
  • 2 ユニット トマト
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    無泡自然キノアまで冷たい流水でバスケットキノアですすぎます
  2. 2
    ガラスキノアに入れ、小さじ1杯の塩、油、水500グラムとプログラム15分/ 100℃/回転後進/速度スプーン
  3. 3
    バスケットでキノアを排出し、冷たい水と準備ですぐにそれを渡します
  4. 4
    7.削除をガラスからドレン水及び小片にニンニク、パセリ（葉および茎の一部）、ミントの葉、ねぎ片、キュウリを剥離、deseededカットを設定し、4秒/速度をチョップ：ハーブを調製するためにレモン汁1/2とボウルと振りかけます。本
  5. 5
    ドレッシング：レモンジュース、オリーブオイル、（赤と緑）ピーマン、タマネギ、オリーブ（ピット）、コショウ、小さじ1塩チョップ5秒/速度4のジャー100g中プレイス
  6. 6
    プレゼンテーション：ミックスボウルにハーブとキノアは、さいの目に切ったトマトとビネグレットソースを予約しました
  7. 7
    時間を提供するまで冷蔵庫に保管してください

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
107 19.5 3.1 2.8
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