家とのティオヤキソースとミートボール
19 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
19 ingredientes
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- 250 グラム 牛肉(アース)
- 1 ユニット 卵
- 1/8 ユニット 赤タマネギ
- 1 少し セロリ
- 1/2 あなた大さじ 蜂蜜
- 1/2 小さじ 生姜パウダー
- 1/2 あなた大さじ リンゴ酢
- 1/4 マグ 醤油
- 1/2 あなた大さじ 胡麻油
- 1/2 あなた大さじ グラニュー糖
- 1 小さじ コーンスターチ
- 1/2 歯牙 ガーリック
- 1/2 マグ パン粉
- 1/4 小さじ 塩
- 1 ピンチ コショウ
- 1/2 ユニット ホイル
- 1/2 ユニット 韮
- 3/4 マグ 米
- 2 あなた大さじ オイル
Instrucciones
9 pasos
- 1ご飯を準備するには:鍋に石油を追加して米を投げます。それがほとんど半透明になるまで航海する。それから米の各カップを通して1.5カップ沸騰水を加え、味に塩を取り、穏やかに攪拌し、カバーを覆い、トースターで20分間低い熱に置きます。当時の終わりに、火を消して約5分待ちます。
- 2Teriyaki Salsa:中火での女の子の鍋で、蜂蜜、水(醤油1/2カップ1/4カップの水)、醤油、地下生姜、アップルのヴァンガル、砂糖、ゴマの油。数分沸騰させましょう。最後に、厚くするために、以前に小さな水に溶解したMaicenaを組み込んでください。予約。
- 3ニンニク、玉ねぎ、セロリ、そして予約を切ります。
- 4ミートボールの場合:肉、玉ねぎ、ニンニク、セロリ、塩、唐辛子、卵、1/4を混ぜ合わせ、すべての成分をまとめた。ミートボールを形成する。
- 5180℃でオーブンを予熱する
- 6アルミホイルとオリーブオイルを備えたオーブントレイでは、ミートボールを入れて20分間調理してください。
- 7フライパンでは、残りの恐怖さんソースの横にある0.25カップの水(ターリヤキソース1ml)を加え、容易に厚くします。ミートボールを追加して、ソースにうまく浸します。
- 8みじん切りの玉ねぎで飾り、米と奉仕します。
- 9ご飯を添えてください。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
611 | 47.4 | 44.7 | 25.7 |
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