Paila de Shakshuka
14 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
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- 1 あなた大さじ オリーブオイル
- 2 歯牙 ガーリック
- 1/2 ユニット オニオン
- 400 グラム 缶詰のトマト
- 1/4 小さじ パプリカパウダー
- 1/2 小さじ クミン
- 1/4 小さじ Orégano seco
- 1 ピンチ Merkén
- 1 ピンチ Sal
- 1 ピンチ コショウ
- 280 グラム 白い豆(缶詰)
- 2 ユニット 卵
- 1/2 マグ パセリ
- 30 グラム フェタチーズ
Instrucciones
9 pasos
- 1このレシピは@catasanchezmondesからです。
- 2あなたの食材を準備する:ニンニクとファインオニオンを切り刻んでください。パセリを切り刻む。崩れチーズ。白いユダヤ人の石油(登録商標)を排水する。
- 3玉ねぎが柔らかく透明(5分)があるまで、中火でオリーブオイルを備えた鍋にニンニクとタマネギを調理します。
- 4トマトとそのジュースを追加し、苦しんで、パプリカパウダー、クミン、オレガノ、メロウ、そして少し新鮮なコショウを追加します。よく混ぜます。
- 5低熱、5~7分間、またはわずかに厚くなるまで沸騰させましょう。塩を加える。
- 6白豆をパンに追加し、ミックスして、2~3分間シミュレーションに戻ります。
- 7スプーンでスペースを作って卵を作る巣を形成し、次に3分間遅くなって3分間遅くするか、透明なものが準備ができているが黄体はまだ液体であるまで遅くなります。食器がたくさんある場合は、準備を2つ以上の皿に分けて分けることができます。
- 8細切りのフェタとみじん切りのパセリで準備を覆います。
- 9*このバージョンには、ボリュームを少し増やす白豆と、燻製のパプリカの燻製の燻製の香りが発生するための強い線量を強化しています。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
281 | 40.4 | 16.7 | 8.7 |
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