ベジタリアンブリトー
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 19 MINUTOS
Cocción
4 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
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- 190 グラム ひよこ豆(缶詰)
- 2.5 小さじ サワークリーム
- 190 グラム 黒豆(缶詰)
- 1/2 ユニット トマト
- 1/2 ユニット アボカド
- 50 グラム アルファルファもやし
- 1/2 小さじ オリーブオイル
- 2 ユニット コーントルティーヤ
Instrucciones
6 pasos
- 1あなたの成分を準備する:アウトブレイク、トマトを立方体に洗ってカットし、アボカドを挽く。留保
- 2プロセッサーでは、Wasil®ひよこ豆を粉砕し、次いで酸性クリームを加える。塩とコショウと塩。
- 3ブリトーをまとめるために、生地をブリトーのために置き、そして中央の中央に塗りつぶされている。みじん切りのトマト、アボカド、野菜の芽、黒豆の芽を追加。
- 4隣接する野菜の油で慎重に茶色に閉じてください。
- 5すぐに仕える
- 6isilのための@orettacocinの適応レシピ。写真@レットコシナ。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
370 | 53.5 | 16.1 | 12.1 |
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