ベジタリアンブリトー

8 INGREDIENTES • 6 PASOS • 19 MINUTOS
Cocción
4 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
ベジタリアンブリトー

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 190 グラム ひよこ豆(缶詰)
  • 2.5 小さじ サワークリーム
  • 190 グラム 黒豆(缶詰)
  • 1/2 ユニット トマト
  • 1/2 ユニット アボカド
  • 50 グラム アルファルファもやし
  • 1/2 小さじ オリーブオイル
  • 2 ユニット コーントルティーヤ
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    あなたの成分を準備する:アウトブレイク、トマトを立方体に洗ってカットし、アボカドを挽く。留保
  2. 2
    プロセッサーでは、Wasil®ひよこ豆を粉砕し、次いで酸性クリームを加える。塩とコショウと塩。
  3. 3
    ブリトーをまとめるために、生地をブリトーのために置き、そして中央の中央に塗りつぶされている。みじん切りのトマト、アボカド、野菜の芽、黒豆の芽を追加。
  4. 4
    隣接する野菜の油で慎重に茶色に閉じてください。
  5. 5
    すぐに仕える
  6. 6
    isilのための@orettacocinの適応レシピ。写真@レットコシナ。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
370 53.5 16.1 12.1
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