スペイン風トルティーヤ

6 INGREDIENTES • 6 PASOS • 58 MINUTOS
Cocción
48 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
スペイン風トルティーヤ

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Ingredientes

6 ingredientes
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  • 3 ユニット ポテト
  • 4 ユニット
  • 1/2 ユニット オニオン
  • 1/4 マグ オリーブオイル
  • 1/2 歯牙 ガーリック
  • 1/2 小さじ
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    あなたの成分を準備する:ペン玉ねぎを切る。ファインニンニクを切り刻んだ。
  2. 2
    それから8分間調理します。ジャガイモをはがしてそれらを薄いローンに切りますが、壊れません。ドライスライスはとてもよくあります。
  3. 3
    油を皿の中で油を丸くし、玉ねぎとニンニクを炒めます。数分間取り外すことによって調理します。ジャガイモを追加し、非常によく攪拌し、カバーして20~25分から調理します。ジャガイモをザルに置き、寒くなるまで排水する。
  4. 4
    ボウルには卵と塩とコショウで卵を混ぜる。ジャガイモを加えて、すべてをよく統合するためにかき混ぜる。
  5. 5
    鍋を加熱して、小さなオリーブオイルでそれを磨きます。鍋が暑いときは、卵とじゃがいもの混合物を組み込んでください。エッジが丸まるまで中火で調理する。約8分またはそうです。次に、プレートやトップ(内側)の幅を持つトルティーヤを回します。他方の面でトルティーヤを調理する中央がカールされていると感じるまで。火から取り外し、皿の上にオムレツを置き、すぐに仕えます。
  6. 6
    ポリネンラコシン。適合しました。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
321 45 16.3 8.6
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