スペイン風トルティーヤ
6
INGREDIENTES •
6
PASOS
• 58 MINUTOS
Cocción
48 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
6
ingredientes
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- 3 ユニット ポテト
- 4 ユニット 卵
- 1/2 ユニット オニオン
- 1/4 マグ オリーブオイル
- 1/2 歯牙 ガーリック
- 1/2 小さじ 塩
Instrucciones
6
pasos
- 1あなたの成分を準備する:ペン玉ねぎを切る。ファインニンニクを切り刻んだ。
- 2それから8分間調理します。ジャガイモをはがしてそれらを薄いローンに切りますが、壊れません。ドライスライスはとてもよくあります。
- 3油を皿の中で油を丸くし、玉ねぎとニンニクを炒めます。数分間取り外すことによって調理します。ジャガイモを追加し、非常によく攪拌し、カバーして20~25分から調理します。ジャガイモをザルに置き、寒くなるまで排水する。
- 4ボウルには卵と塩とコショウで卵を混ぜる。ジャガイモを加えて、すべてをよく統合するためにかき混ぜる。
- 5鍋を加熱して、小さなオリーブオイルでそれを磨きます。鍋が暑いときは、卵とじゃがいもの混合物を組み込んでください。エッジが丸まるまで中火で調理する。約8分またはそうです。次に、プレートやトップ(内側)の幅を持つトルティーヤを回します。他方の面でトルティーヤを調理する中央がカールされていると感じるまで。火から取り外し、皿の上にオムレツを置き、すぐに仕えます。
- 6ポリネンラコシン。適合しました。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
321 | 45 | 16.3 | 8.6 |
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