ズッキーニプリン、野菜とリコッタ
11
INGREDIENTES •
7
PASOS
• 2 HORAS
Cocción
1 hr 50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
11
ingredientes
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- 1/4 ユニット ズッキーニ
- 50 グラム キノコ
- 75 グラム リコッタ
- 1 ユニット 卵
- 1/4 ユニット 人参
- 1/2 ユニット ポテト
- 10 グラム パルメザンチーズ
- 1/4 小さじ 塩
- 1 ピンチ コショウ
- 1 あなた大さじ オリーブオイル
- 4 ユニット チェリートマト
Instrucciones
7
pasos
- 1あなたの成分を準備する:ニンジン(沸騰水中20分)を調理し、それを正方形に切る。ジャガイモ(沸騰水で30~40分)を調理して正方形に切る。ナイフまたはマンドリンで薄いシートにズッキーニを切断します。きのこをきれいにしてスライスに切ります。
- 2180度からオーブンを予熱する。
- 3炉源に油の半分を加え、ズッキーニシートを互いに隣接して8分間隣接してください、あなたは茶色である必要はありません。
- 4フライパンでは残りの油を加えてきのこを2分間調理します。あなたが塩を加え終えたとき、あなたが水を切り替えることができるようにザボリックをかき混ぜてザボリックに出る。
- 5ボウルに、リコット、殴られた卵が手動で、パルメザンチーズ、ニンジン、ボニョーム、キノコを混ぜる。チェリートマトで飾ります。
- 6高オーブンの源では、油のしぶきを置き、カボチャシートを取り、ベースと側面に移動します。塗りつぶしを取り、それを加えて30~40分間オーブンを持ってくる。暖かいブーツの水を出して心配しないでください!
- 7ポリネンラコシン。適合しました。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
156 | 14 | 10.5 | 6.8 |
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