マッシュポテトとマッシュルームソースを持つバターチキン胸肉

11 INGREDIENTES • 8 PASOS • 1 HORA 12 MINUTOS
Cocción
1 hr 2 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
マッシュポテトとマッシュルームソースを持つバターチキン胸肉

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Ingredientes

11 ingredientes
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  • 2.5 ユニット ポテト
  • 3 あなた大さじ バター
  • 1/2 マグ 低脂肪牛乳
  • 1 ユニット 鶏肉(胸)
  • 1 ユニット レモン
  • 1/4 小さじ
  • 1 ピンチ コショウ
  • 1 あなた大さじ オリーブオイル
  • 200 グラム キノコ
  • 1/4 マグ 白ワインテトラ
  • 1/4 マグ クリーム
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    あなたの成分を準備する:レモン汁を絞る。キッチンの紙できれいにしてきのこを積み重ねます。バターを6部に分けてください.3はチキンに使用されます。
  2. 2
    オーブンを190度に予熱する。
  3. 3
    レモンジュースとサラピームで胸を訓練します。
  4. 4
    パンでは、チキンに運ばれるバターを追加し、鶏肉を約2分間封印します。オーブンに20分間取ります。
  5. 5
    パンでは、ソースとオリーブオイルを対象としたバターを追加し、キノコを追加して2分間調理します。白ワインを注ぎ、アルコールを5分間去り、スキムを脱ぎ、電源を切ってクリームを追加します。
  6. 6
    ピューレのために:じゃがいもを洗って皮をむきます。鍋に、塩水でじゃがいもを塩漬け(20~30分)蹴ります。あなたがすでに調理されているとき(柔らかい)、ピューレを形成するまでスタイリングし、挽く。ホモジナイズされるまでバターとリボルバーの半分を加えます。所望の粘稠度を達成するために牛乳を組み込んでください。
  7. 7
    マッシュポテトを伴うマッシュルームソースでチキンを奉仕してください。
  8. 8
    ポリネンラコシン。適合しました。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
549 49.1 17.9 31
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