ブロッコリースープとズッキーニ

10 INGREDIENTES • 3 PASOS • 27 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
7 min.
Dificultad
Fácil
ブロッコリースープとズッキーニ

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1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 1/2 ユニット ブロッコリー
  • 1/2 ユニット ズッキーニ
  • 1/2 ユニット オニオン
  • 1/2 あなた大さじ カイエン
  • 1/2 小さじ タイム
  • 1/2 瓶 エバミルク
  • 2 あなた大さじ オリーブオイル
  • 1/4 小さじ
  • 1 ピンチ コショウ
  • 2 あなた大さじ おろしPARMチーズ
Instrucciones
3 pasos
  1. 1
    あなたの成分を準備する:玉ねぎを6に切る。ブロッコリーを木に切ります。ズッキーニを中片に切断する。
  2. 2
    ポットでオリーブオイルを追加し、玉ねぎを加えて約5分間調理し、次にPaprikaとThymeを加え、数秒間かき混ぜます。ブロッコリーとズッキーニカットを追加し、4人ごとに2カップの水を加え、塩を15分間加熱して調理させましょう。すべてを築き、それを同じ鍋に入れて蒸発させて蒸発させ、塩を整理してコショウを加えます。パルメザンチーズで飾るサービス。
  3. 3
    ポリネンラコシン。適合しました。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
185 16.7 10.2 9.6
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