グリーンサラダとライスコロッケ

14 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Fácil
グリーンサラダとライスコロッケ

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1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
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  • 3/4 マグ
  • 3 あなた大さじ オイル
  • 1 あなた大さじ オニオン
  • 1 あなた大さじ コリアンダー
  • 1 ユニット
  • 1 マグ レタス
  • 1 マグ ほうれん草
  • 1/2 マグ ルッコラ
  • 1 ユニット レモン
  • 2 小さじ オリーブオイル
  • 1/4 小さじ
  • 1/4 マグ おろしPARMチーズ
  • 1 ピンチ コショウ
  • 1 あなた大さじ 小麦粉(NO粉末)
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    食材を準備:罰金は、タマネギをみじん切り。洗うとコリアンダーをみじん切りに。
  2. 2
    米を調製する:鍋に、ヒマワリ油の3分の1を追加して米を注ぎます。ほとんど半透明になるまで炒めます。その後、米の各カップ1.5カップ熱湯を加えるトースターで20分間弱火で味、穏やかに撹拌し、カバー及び場所に塩を加えます。終了時には、熱をオフにして、5分程度待ちます。冷まします。
  3. 3
    それがホットアッドタマネギをあるとき鍋で、油の別の第三の追加ボウル、塩とコショウにすべてを持って来る溶融時のチーズを続けて5分間煮る、よくかき混ぜと小麦粉を続け、卵、ご飯を追加します。
  4. 4
    皿に残っている油を追加し、混合物の1杯を取り、それぞれの側に茶色になるまで煮ます。混合が終了するまで繰り返します。
  5. 5
    、緑の葉を洗い、塩、オリーブオイルとレモン味のソースと季節を持っています。
  6. 6
    サラダとコロッケを添えます。
  7. 7
    Polinenlacocina。適合しました。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
207 29.9 11.5 5.6
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