野菜、米、みじん切りの肉と泣いています
14 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
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- 3/4 マグ 米
- 2 あなた大さじ オイル
- 1/4 小さじ 塩
- 250 グラム 仔牛(babilla)
- 1 あなた大さじ オリーブオイル
- 1 ユニット 卵
- 1 ユニット 韮
- 1/4 マグ 唐辛子
- 1 少し ピーマン
- 1/4 ユニット オニオン
- 1/2 ユニット 人参
- 1/4 マグ グリーンピース
- 1 ピンチ コショウ
- 1 少し 醤油
Instrucciones
8 pasos
- 1あなたの食材を準備する:玉ねぎ、白と緑を切ります。 Paprikaを立方体に集める。立方体の玉ねぎを切り刻んでください。ニンジンを立方体に切る。立方体で肉を切る。コンテナの指示に従ってエンドウ豆を準備してください。
- 2ご飯を用意するには:鍋に石油の半分を追加してご飯を投げます。それがほとんど半透明になるまで航海する。それから米の各カップを通して1.5カップ沸騰水を加え、味に塩を取り、穏やかに攪拌し、カバーし、トースターで20分間の低い熱に置きます。時間の終わりには火の電源を切って約5分待ちます。冷まします。
- 3素晴らしい油は何の半分で、肉を炒める。
- 4カウンタートップを偽造して最大火をつけて、残りのマリーゴールドオイルを加えてスクランブルした卵を作ってください(彼らは調理されているはずです)、それらを取り除き、それらをwokから外します。
- 5オリーブオイルを最大の熱にスキップし、ニンジン - カシナー30秒、玉ねぎ - 環境20秒とPaprika -Cocinar 30秒 - を添加します。
- 6それから米と卵を同時に加えます。スポンサーで、ライスボールケーキなしで、米飯が残っています。
- 7エンドウ豆を加えて最後に玉ねぎを加えます。刻んだ肉と大豆を追加して、さらに5分間調理して、肉のみを加熱して仕えてください。
- 8ポリネンラコシン。適合しました。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
153 | 24.9 | 7.7 | 2.6 |
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