卵とゴールデンジャガイモとクリームへのアセルガス
11 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 1 HORA 4 MINUTOS
Cocción
54 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
11 ingredientes
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- 400 グラム フダンソウ
- 2.5 ユニット ポテト
- 2 ユニット 卵
- 1.5 あなた大さじ オリーブオイル
- 1/2 あなた大さじ バター
- 1 あなた大さじ 小麦粉(NO粉末)
- 1 マグ 低脂肪牛乳
- 1 少し おろしPARMチーズ
- 1/4 小さじ 塩
- 1 ピンチ コショウ
- 1/2 小さじ ナツメグ
Instrucciones
8 pasos
- 1あなたの成分を準備する:洗って、皮をむく、そして調理する。シャードを洗ってください。
- 2冷たい水から、約40分、またはあなたが簡単にナイフで横断するまでポテトを焼く。
- 3ホワイトソースの場合:中程度の熱を鍋に入れるバターが溶けて小麦粉を加えて常に攪拌すると、鍋から分離され、淡い茶色がある場合 - 私は約2分かかります。牛乳はしばしば常に攪拌します。徹底的に追加すると、塩、コショウ、パルメザンチーズ、ナツメグ。
- 4Scelga:シャードの白い部分をカットし、よく洗って8分間塩で水に彼女を蹴ります - それは水を沸騰させると言われました。水からそれらを取り出し、緊張して冷たい水を投げます。それらを細かくストロックして、白いソースと混ぜる。
- 5ゴールデンジャガイモ:鍋には石油の半分を加えて、両側にじゃがいもと茶色を加える。
- 6卵:鍋に油の残りの部分を加えて卵を調理します。
- 7オリーブクリーム、卵、じゃがいもに仕えます。
- 8ポリネンラコシン。適合しました。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
387 | 54.9 | 19.5 | 11.4 |
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