チキンとペルーへのご飯

13 INGREDIENTES • 5 PASOS • 53 MINUTOS
Cocción
48 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
チキンとペルーへのご飯

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1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 1 ユニット チキン(太もも)
  • 1 ユニット 鶏(jamoncito)
  • 2 あなた大さじ オイル
  • 1/4 ユニット オニオン
  • 1/2 歯牙 ガーリック
  • 1/4 マグ コリアンダー
  • 1/2 マグ ビール
  • 3/4 マグ
  • 1/4 マグ グリーンピース
  • 1/4 マグ ペルートウモロコシ
  • 1/4 ユニット 人参
  • 1/4 小さじ
  • 1 ピンチ コショウ
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    あなたの食材を準備する:玉ねぎを切り刻む。シラントロを洗って、水のしぶきとブレンダー浸漬でそれを挽きます。正方形のニンジンを切り刻んでください。
  2. 2
    皮膚を鶏に取り除き、それをよく洗ってください。鍋に油を入れて、鶏肉、サルピーム、そして約8分、微妙に黄金色まで、鍋から取り出して噴水に残してください。
  3. 3
    これに残った油を持つ同じ鍋に、ニンニク、玉ねぎ、そしてシラントロを加えます。チキンダムを追加し、ビールを添加し、約20分間調理します。鍋からのチキンダムが取り除かれ、源は熱を失うことはないように並ぶものです。
  4. 4
    米、ニンジン、トウモロコシ、エンドウ豆、水、水が鍋の成分に添加されます(4人用の1/2カップ)。米が調理されるまで、塩とコショウをテストし、約20分間放置し、鶏肉を添えてください。
  5. 5
    ポリネンラコシン。適合しました。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
669 28.8 60.8 31.4
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