チキンとペルーへのご飯
13 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 53 MINUTOS
Cocción
48 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
13 ingredientes
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- 1 ユニット チキン(太もも)
- 1 ユニット 鶏(jamoncito)
- 2 あなた大さじ オイル
- 1/4 ユニット オニオン
- 1/2 歯牙 ガーリック
- 1/4 マグ コリアンダー
- 1/2 マグ ビール
- 3/4 マグ 米
- 1/4 マグ グリーンピース
- 1/4 マグ ペルートウモロコシ
- 1/4 ユニット 人参
- 1/4 小さじ 塩
- 1 ピンチ コショウ
Instrucciones
5 pasos
- 1あなたの食材を準備する:玉ねぎを切り刻む。シラントロを洗って、水のしぶきとブレンダー浸漬でそれを挽きます。正方形のニンジンを切り刻んでください。
- 2皮膚を鶏に取り除き、それをよく洗ってください。鍋に油を入れて、鶏肉、サルピーム、そして約8分、微妙に黄金色まで、鍋から取り出して噴水に残してください。
- 3これに残った油を持つ同じ鍋に、ニンニク、玉ねぎ、そしてシラントロを加えます。チキンダムを追加し、ビールを添加し、約20分間調理します。鍋からのチキンダムが取り除かれ、源は熱を失うことはないように並ぶものです。
- 4米、ニンジン、トウモロコシ、エンドウ豆、水、水が鍋の成分に添加されます(4人用の1/2カップ)。米が調理されるまで、塩とコショウをテストし、約20分間放置し、鶏肉を添えてください。
- 5ポリネンラコシン。適合しました。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
669 | 28.8 | 60.8 | 31.4 |
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