アーティチョークオムレツ

4 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
アーティチョークオムレツ

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Ingredientes

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  • 2 ユニット 卵
  • 1 ユニット アーティチョーク
  • 2 あなた大さじ オイル
  • 1/4 小さじ 塩
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    30~40分の鍋の中のアーティチョーク（シートを取り外す場合は、簡単に取り外すことができます）。
  2. 2
    パルプを引き抜いて葉の底を掻き取ってください。
  3. 3
    少しオリーブオイルと塩を炒め、時間の経過とともにすべてを加えて時間からゆっくりとしてください。
  4. 4
    油の残りの部分を加熱して、鍋に混合物を空にして5分間調理します。そして直ちに鍋に戻り、もう一方の側に約3分間渡します。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
95 7.5 7.3 4.4
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