米とマグロクローケット

8 INGREDIENTES • 5 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
米とマグロクローケット

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Ingredientes

8 ingredientes
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  • 3/4 マグ
  • 2 あなた大さじ オイル
  • 1/4 小さじ
  • 1.5 瓶 マグロの缶詰
  • 1/4 マグ 小麦粉(NO粉末)
  • 1 ユニット
  • 20 グラム おろしPARMチーズ
  • 1/2 あなた大さじ コリアンダー
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    あなたの成分を準備する:排水マグロ;細かいシラントロを切ります。
  2. 2
    ご飯を用意するには:鍋に石油の半分を追加してご飯を投げます。それがほとんど半透明になるまで航海する。それから米の各カップを通して1.5カップ沸騰水を加え、味に塩を取り、穏やかに攪拌し、カバーし、トースターで20分間の低い熱に置きます。時間の終わりには火の電源を切って約5分待ちます。冷まします。
  3. 3
    フォークがよく挽くように、ボウルにマグロを置く。小麦粉、卵、パルメザンチーズ、シラントロと味を加えてください。あなたの手でクローケットを形成します。
  4. 4
    鍋には油の残りの部分を追加します。紙に残す数分を吸収する。ご飯を務める
  5. 5
    ポリネンラコシン。適合しました。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
385 30.4 41.5 9.3
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