スパイシーなスープ小豆
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
8 ingredientes
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- 5 グラム コリアンダー
- 600 グラム オニオン
- 1 ユニット にんにく(クローブ)
- 1 小さじ チリパウダー
- 1 瓶 小豆(缶詰)
- 200 グラム 凍結されたトウモロコシのdesg
- 20 グラム 濃厚トマト
- 400 グラム 缶詰のトマト
Instrucciones
6 pasos
- 1チョップタマネギとニンニク、ソテー
- 2トウモロコシと白の豆を追加します。
- 3ピューレと水トマト、トマトを追加します。
- 4調味料を追加します。
- 525分間クック
- 6みじん切りコリアンダーを添えます。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
279 | 62.2 | 10.2 | 2.9 |
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