2回分の調理指示

食材を準備：花カリフラワーレシピチキンチャーハンの洗浄のために、カットズッキーニとニンジンの千切り。タマネギのペンを切ると、袋や容器FoodSaver®内の真空を保持します。清潔で4分の1にキノコを切ります。キッシュペンでのタマネギのカットタマネギのレシピやバッグや容器FoodSaver®内の真空を保持します。米カットと七面鳥のミートボールのレシピはきれいな四半期とキノコの中にトマトとカットすりおろし、玉ねぎをさいの目に切りました。ペストソースとローストトマト麺レシピは、トマトとルッコラを洗います。ニンジンの洗浄、皮のためのトルティーヤレシピとは、ニンジンをすりおろし、袋や容器FoodSaver®内の真空を保持します。 、皮を洗って、細かく準備玉ねぎをみじん切りに。

ご飯と一緒にご飯のレシピチキンチャーハンや七面鳥ミートボールを準備します鍋に、少し油を追加して、ご飯を注ぎます。ほとんど半透明になるまで炒めます。その後、米の各カップ1.5カップ熱湯を加えるトースターで20分間弱火で味、穏やかに撹拌し、カバー及び場所に塩を加えます。終了時には、熱をオフにして、5分程度待ちます。袋や容器内の真空を維持しFoodSaver®

ブロッコリーレシピチキンチャーハンを調理：鍋の沸騰の水で。ときは沸騰、歪みで5分間ブロッコリーを入れて、さらに料理を防ぐために冷たい水を実行している下に置く準備ができて。脇クールでセットしてみましょう。袋や容器内の真空を保持しますFoodSaver®

ソテーチキンレシピチキンチャーハン：ごま油、にんにくと生姜のタッチで中華鍋で、鶏肉を追加します。密封されたら、ニンジン、タマネギを除く残りの成分を追加します。袋や容器内の真空を保持しますFoodSaver®

この透明追加砂糖たら、フライパンで炒める鍋タマネギではと弱火で調理を続ける：タマネギタマネギキッシュレシピを準備します。準備のlet涼しい一回。袋や容器内の真空を保持しますFoodSaver®

米のレシピで七面鳥のミートボールをタマネギ準備：鍋では、少量の油と茶色の玉ねぎを追加します。袋や容器内の真空を保持しますFoodSaver®

ボウルに、肉を混ぜ、コリアンダー、トマト、（ソース用、残りの保存）以前のキューブ約30グラムの形のボールで2/3オニオンソテーをおろし：ミートボールを準備します。袋や容器内の真空を保持しますFoodSaver®

きのこソースを準備します鍋に小麦粉と冷たいミルクを追加します。よく混合した後、残りのタマネギ、ニンニク、塩、コショウPiminetaと色を追加、弱火で煮ます。それは調理し、彼のポイントを取って行きましょう。その後、クリームと攪拌を追加します。必要なアドオンは、複数の所望の出来具合まで牛乳場合。ソースをこし、あなたは準備が整いました。キノコの場合：ソテー少しとホワイトソースを追加します。袋や容器内の真空を保持しますFoodSaver®

パッケージの指示に従ってパスタを準備します。袋や容器内の真空を保持しますFoodSaver®

ローストトマトの場合：トマトは、少しオリーブオイルと振りかける砂糖を加え、プラッタやベーキングシートの上Piminetaのタッチを洗っているとハーブで味付け。袋や容器内の真空を保持しますFoodSaver®

ペストの場合：バジルホワイトニング。イマージョンブレンダープット・バジル、ナッツ、ニンニク、オリーブオイル、塩、コショウとプロセスでは、ウェットペーストが形成されるまで。必要に応じて味を是正。袋や容器内の真空を保持しますFoodSaver®

タマネギ、ニンジントルティーヤレシピを準備します鍋で、油と茶色のタマネギを少し追加します。袋や容器内の真空を保持しますFoodSaver®