米と米のミートボール

13 INGREDIENTES • 8 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
米と米のミートボール

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Ingredientes

13 ingredientes
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  • 160 グラム 牛肉(アース)
  • 1 ユニット
  • 1/4 ユニット オニオン
  • 1 少し セロリ
  • 100 ミリリットル 照り焼きソース
  • 1/2 歯牙 ガーリック
  • 1/4 小さじ
  • 1 ピンチ コショウ
  • 2 あなた大さじ オリーブオイル
  • 1/2 ユニット ホイル
  • 1/2 ユニット
  • 3/4 マグ
  • 2 あなた大さじ オイル
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    ご飯を準備するには:鍋に石油を追加して米を投げます。それがほとんど半透明になるまで航海する。それから米の各カップを通して1.5カップ沸騰水を加え、味に塩を取り、穏やかに攪拌し、カバーを覆い、トースターで20分間低い熱に置きます。当時の終わりに、火を消して約5分待ちます。
  2. 2
    ニンニク、玉ねぎ、セロリ、そして予約を切ります。
  3. 3
    ミートボールの場合:肉、玉ねぎ、ニンニク、セロリ、塩、唐辛子、卵、1/4を混ぜ合わせ、すべての成分をまとめた。ミートボールを形成する。
  4. 4
    180℃でオーブンを予熱する
  5. 5
    アルミホイルとオリーブオイルを備えたオーブントレイでは、ミートボールを入れて20分間調理してください。
  6. 6
    フライパンでは、残りの恐怖さんソースの横にある0.25カップの水(ターリヤキソース1ml)を加え、容易に厚くします。ミートボールを追加して、ソースにうまく浸します。
  7. 7
    みじん切りの玉ねぎで飾り、米と奉仕します。
  8. 8
    ご飯を添えてください。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
376 25.6 29.3 16.2
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