緑を伴うキノコの醤油ミックスとサーモン
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
10 ingredientes
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- 1 マグ レタス
- 1 マグ ルッコラ
- 1 マグ ほうれん草
- 250 グラム 魚(サーモン)
- 100 グラム キノコ
- 50 グラム クリーム
- 1/4 小さじ 塩
- 1 ピンチ コショウ
- 2 あなた大さじ オリーブオイル
- 1 ユニット レモン
Instrucciones
6 pasos
- 1野菜を洗ってボウルに混ぜます。塩、油とレモンで味に調味料。
- 2キノコをきれいにし、それらを積層。
- 3半分オリーブオイルとソテーきのこ鍋を熱し。
- 4シーズン鮭の切り身。
- 5オリーブオイルの残りの部分と別の鍋を熱し、ピンク淡いまでのいずれかの側で魚を調理。彼は少し時間が不足している場合は、キノコをフライパンにクリームを追加し、2〜3分加熱します。
- 6グリーンサラダの皿、サーモンを添えると、それはキノコの醤油を入れて上。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
396 | 11.2 | 33.4 | 25.3 |
Me encanta el salmón con salsa de champiñones! Fácil y rápida.
Fácil rica