Quínoa cremosa con champiñones

13 INGREDIENTES • 5 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
簡単

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1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 1/8 un Apio
  • 1/2 taza(s) Champiñones
  • 2 cda(s) Aceite oliva
  • 1/2 taza(s) Quínoa
  • 1 un Camote
  • 1 少し Leche semidescremada
  • 8 un Aceituna negra
  • 8 un Aceituna verde
  • 2 cda(s) Ciboulette
  • 1/2 taza(s) Cilantro
  • 1 ピンチ Comino
  • 1 ピンチ Pimentón en polvo
  • 1/4 cdta(s) Sal fina
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Picar el apio chiquitito; laminar los champiñones; cortar las aceitunas en gajos; picar el ciboulette y el cilantro; cocer los camotes en agua hirviendo hasta que puedas introducir un cuchillo con facilidad (10 min aprox).
  2. 2
    Para preparar quínoa: lavar bien la quínoa en un colador hasta que deje de salir espuma, poner en una olla 1 taza de quínoa por 1 1/2 taza de agua hirviendo, esperar a que hierva y dejar a fuego bajo con tostador 15 mins.
  3. 3
    En una olla con un poco de aceite de oliva sofreír el apio y los champiñones picados. Condimentar con comino, páprika y sal, agregar la quinoa cocida y dejar cocinar por 3 minutos.
  4. 4
    En una procesadora poner los camotes cocidos, la leche, un chorro de aceite de oliva y sal, procesar todo y agregar la mezcla a la olla, revolver bien y agregar las aceitunas cortadas sin carozo. Servirla con ciboulette y cilantro picado.
  5. 5
    Se mueren lo rico, siempre es un hit!

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
186 30.2 6.5 5.7
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4.5 4 comentarios

  • Hace 3 años

    No tan rica como pensaba
  • Hace 3 años

    Hola !!! Tengo una duda , la mezcla de camote con champiñones y aceitunas ¿ es un acompañamiento para la quinoa o se mezcla todo con la quinoa ?