カレーとココナッツ簡単レンズ豆

前日レンズ豆浸します。

ご飯を準備するには：鍋に、ひまわり油を追加して、ご飯を注ぎます。ほとんど半透明になるまで炒めます。その後、米の各カップ1.5カップ熱湯を加えるトースターで20分間弱火で味、穏やかに撹拌し、カバー及び場所に塩を加えます。終了時には、熱をオフにして、5分程度待ちます。

私は20分間水の細切りココナッツ1杯（50グラムあたりココナッツ）を浸し、すべてのジューサー、4-5分間ブレンド、歪みや準備を渡し、彼らは私たちがクリームとして使用することを厚いミルクを持っています。

鍋ソテーに赤唐辛子、タマネギ、ニンニク、および黄色のカボチャをさいの目に切りました。 、カレー、唐辛子の色と塩、水を沸騰とレンズ豆やカバーを追加：ハーブを追加します。沸騰を期待して弱火のままに、15〜20分間またはレンズ豆までカバー柔らかく、今クリームやココナッツミルクを追加し、我々はうまく時間を確認し、我々は、熱分のカップルを持っていると白米の病気とコリアンダーで奉仕します喜びです！

コニーAchurra。適合しました。