レンズ豆のサラダ

17 INGREDIENTES • 7 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
レンズ豆のサラダ

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1 - 2

Ingredientes

17 ingredientes
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  • 1/2 マグ レンズ豆
  • 1/4 ユニット オニオン
  • 1/2 ユニット ベイリーフ
  • 1 あなた大さじ オイル
  • 1 ユニット トマト
  • 1/2 マグ 赤タマネギ
  • 1 ユニット ラディッシュ
  • 1/2 マグ コリアンダー
  • 1 ユニット レモン
  • 1 少し ジンジャー
  • 2 あなた大さじ オリーブオイル
  • 1 あなた大さじ リンゴ酢
  • 1 あなた大さじ 胡麻油
  • 1/2 ユニット オレンジ
  • 60 グラム フレッシュチーズ
  • 1/2 小さじ 粗塩
  • 1 ピンチ コショウ
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    食材を準備：タマネギのペンをカット。小さなキューブにタマネギを切ります。果皮はさいの目に切ったトマトを切ります。罰金のrabanitosチョッピング。コリアンダーの罰金をチョップ。レモン汁を絞ります。すりおろレモンピールとオレンジ。すりおろ生姜。
  2. 2
    一晩水をたっぷりにレンズ豆を浸します。ひずみ。
  3. 3
    オイル茶色の鍋でタマネギと水を加え、月桂樹と約20分間のレンズ豆を調理する置きます。またはまで彼らはデンテにあります。ひずみと脇に置きます。注：そこレンズ豆は（チェックパッケージ）に浸しする必要はありません。
  4. 4
    フォークでフレッシュチーズを挽くし、半分オリーブオイルを混ぜます。塩とコショウを追加し、脇に置きます。
  5. 5
    チーズと正しい調味料を除くすべての材料を混ぜます。残りのオリーブオイルで味付け。
  6. 6
    フレッシュチーズは表面上に広げ、最後の瞬間に加えます。
  7. 7
    イエスとテレグティエレス。適合しました。写真：カタリナRiutort

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
258 29.1 14.6 10.9
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