カレーとターメリックの赤いレンズ豆

12 INGREDIENTES • 6 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
カレーとターメリックの赤いレンズ豆

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Ingredientes

12 ingredientes
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  • 1/2 マグ 赤レンズ豆
  • 1/2 ユニット オニオン
  • 1/2 ユニット ポテト
  • 1/2 ユニット 人参
  • 1/2 ユニット スープ(野菜)
  • 1/4 マグ ココナッツクリーム
  • 1/2 あなた大さじ ココナッツオイル
  • 1/4 あなた大さじ ターメリック
  • 1/2 小さじ カレー
  • 1/2 小さじ 生姜パウダー
  • 1/4 小さじ 粗塩
  • 1 ピンチ コショウ
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    あなたの成分を準備する:洗い、皮をむき出し、立方体に切る。ジャガイモを洗浄、剥がし、カットし、カットし、カットし、洗浄、皮をむき出し、キューブのニンジンを止め、刻んでください。コンテナの指示に従って野菜のブロスを準備します。
  2. 2
    鍋にはココナッツオイルを追加し、茶色が茶色になるまで玉ねぎを追加します。ニンジン、レンズ豆、ジャガイモ、ハーブ(ターメリックとカレー)を追加します。安心して集会的。
  3. 3
    すべてをうまく混ぜて野菜のスープを追加します。それが沸騰したら、25分またはレンズ豆やじゃがいが調理されるまで調理します。
  4. 4
    ココナッツミルクを追加して暑い。
  5. 5
    Javiera Surez。居酒屋。適合しました。写真:@Krisosandandandand、フードスタイリング:@爆発責任者、生産:@Balamol
  6. 6
    *元のレシピは自家製スープを使用しています。あなたがそれをするのを好むならば:あなたはオリーブオイルであなたが洗われて、小片に洗って、約5分の野菜を鍋に投げますカーと使う。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
236 39.6 6.2 6.6
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