"mote"簡単な小麦を持つじゃがいも

9 INGREDIENTES • 5 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
"mote"簡単な小麦を持つじゃがいも

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1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 1.5 ユニット ポテト
  • 1 マグ モテ準備
  • 1/2 マグ 低脂肪牛乳
  • 1/2 ユニット 人参
  • 1/4 ユニット オニオン
  • 1/4 ユニット 唐辛子
  • 1/4 マグ クリーム
  • 1/4 小さじ 塩
  • 1 ピンチ コショウ
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    "mote"が約10分準備ができて（あなたがより多くの風味を与えたいのなら牛乳でそれをすることができます）、ひずみ、そして洗うことができます。
  2. 2
    立方体やニンジン、玉ねぎ、細かいPaprikaでじゃがいも、皮をむく、皮をむく。
  3. 3
    みじん切りのじゃがいも、排水した小麦の"mote"の"mote"の洗浄、ニンジンとパプリカ（小麦の2カップの水の1/2カップの水）、低い熱とトースターの上に1/2の水を投げます。
  4. 4
    オリーブオイルのタマネギでソフトゴを作ります。ソフトゴを準備にしました。
  5. 5
    サービングする前に、クリームを追加してください（オプションです）。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
556 93.8 20.6 14
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