卵とタマネギのレンチルシチュー

7 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 35 MINUTOS
Cocción
1 hr 20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
卵とタマネギのレンチルシチュー

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 1 マグ レンズ豆
  • 1/2 ユニット 人参
  • 1 ユニット Boniato
  • 1 ユニット オニオン
  • 1/2 歯牙 ガーリック
  • 2 ユニット 卵
  • 10 グラム パセリ
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    前日のレンズ豆を浸します。
  2. 2
    ポテトボニャートをキューブに皮をむく、そして約25分間調理し、一度柔らかく、取り出して予約します。
  3. 3
    ニンジン、ニンニク、1/4のタマネギの立方体、ペン（予約）の玉ねぎの残りの部分。
  4. 4
    鍋には、立方体、ニンニク、ニンジンに玉ねぎを炒めます。
  5. 5
    レンズ豆とカバーを冷たい水で覆い、約40分間約40分間調理します。
  6. 6
    玉ねぎをカットの羽毛をカット羽根し、卵を油圧油性が高い場合は油がより高いCDAを加えると感じる場合）
  7. 7
    個々のPaillasで奉仕します。熱いレンズ豆、ジャガイモ大賞さ、揚げ玉ねぎ、そして上の揚げ卵とパセリのピューレ。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
238 34 15.9 4.7
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