カリーカリフラワーとライスサラダ

10 INGREDIENTES • 5 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
カリーカリフラワーとライスサラダ

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1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 2 あなた大さじ オイル
  • 3/4 マグ
  • 1/4 ユニット カリフラワー
  • 1/2 小さじ カレー
  • 1/4 小さじ
  • 1 少し レーズン
  • 1/4 マグ カシューナッツ
  • 2 あなた大さじ
  • 1 ピンチ コショウ
  • 2 あなた大さじ オリーブオイル
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    ご飯を準備するには:鍋に石油を追加して米を鋳造してください。それがほとんど半透明になるまで航海する。それから米の各カップを通して1.5カップ沸騰水を加え、味に塩を取り、穏やかに攪拌し、カバーし、トースターで20分間の低い熱に置きます。時間の終わりには火の電源を切って約5分待ちます。
  2. 2
    暑くなるまで鍋にオリーブオイルを加熱します。カリフラワーカットを小片、カレーと塩に加える。絶えず1から2分のリボルバー。カレーがカリフラワーをカバーするように。
  3. 3
    1/2カリフラワーにつきレーズンと1/3カップの水を加えます。火を下げ、約5分か、水とカリフラワーが蒸発するまで調理します。それが非常に難しい場合は、もう少し水を加えてかき混ぜ続ける。
  4. 4
    準備ができたら、火から取り除くと、ボウルに入れて、ご飯、カジュの栗、玉ねぎ、コショウ、塩を加えてください。
  5. 5
    よく混ぜて、サービングする前に30分のままにしましょう。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
220 32.4 6.1 8.6
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