チキンチャルキサン。

15 INGREDIENTES • 5 PASOS • 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
チキンチャルキサン。

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1 - 2

Ingredientes

15 ingredientes
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  • 2.5 ユニット ポテト
  • 1/2 小さじ 塩
  • 1 マグ パンプキン
  • 1/2 マグ グリーンピース
  • 1/2 マグ 凍結されたトウモロコシのdesg
  • 1 ユニット オニオン
  • 2 歯牙 ガーリック
  • 1 ピンチ コショウ
  • 1 ピンチ クミン
  • 1 ピンチ 乾燥オレガノ
  • 1 ピンチ Merkén
  • 350 グラム 鶏肉（胸）
  • 2 ユニット 卵
  • 1 あなた大さじ オイル
  • 1 あなた大さじ オリーブオイル
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    豊富な水と塩を持つ鍋には皮をむいたジャガイモを調理し、柔らかくなるまでシェルなしでカボチャの半分にカットします。スティックスプーンでわずかに挽く。
  2. 2
    オリーブオイルの別の鍋に玉ねぎと罰金を細かくみじん切りのニンニクの歯。塩、クミン、コショウ、オレガノ、メキンとの溶けます。
  3. 3
    タマネギが透明な場合は、チキン刻んだ肉や服を容易にして、鉢を載せるために10分間調理して遊びを解除する。
  4. 4
    挽いた媒体のジャガイモの鍋には、肉を肉を炒めて（そんなに多くのジュースなしで、彼らがどのように見ているのか見ています）、そして揚げタイプの卵を上に混ぜる。
  5. 5
    Camila Rivera。@ LecipesDelacami.Adapted。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
614 58.7 68.7 11.5
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