ジャガイモのカレー
20 INGREDIENTES •
9 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
20 ingredientes
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- 1/8 ユニット 赤タマネギ
- 1/4 歯牙 ガーリック
- 1 少し ジンジャー
- 50 グラム パンプキン
- 1/8 ユニット 唐辛子
- 25 グラム チェリートマト
- 3/4 ユニット ポテト
- 2 あなた大さじ オリーブオイル
- 1/4 あなた大さじ 濃厚トマト
- 1/4 小さじ カレー
- 3/4 マグ ココナッツクリーム
- 50 グラム ミント
- 5 グラム バジル
- 20 グラム カシューナッツ
- 20 グラム Arvejas
- 1/4 ユニット レモン
- 1/2 マグ 米
- 2 あなた大さじ オイル
- 1/4 小さじ 塩
- 1 ピンチ コショウ
Instrucciones
9 pasos
- 1細かく玉ねぎをみじん切りにし、ニンニクをみじん切り。生姜の皮をむくと細かくみじん切り
- 2その後、キューブにカボチャとパプリカを切りました。半分に切っチェリートマト。キューブに同じサイズのジャガイモとカットの皮をむきます。
- 3中火フライパンにオリーブオイルを加熱します。ソテー約用タマネギ、ニンニクと生姜。 1-2分
- 4その後さいの目に切ったジャガイモ、カボチャと唐辛子を追加します。 、ペースト粉末をカレーペーストカレートマトを追加します。塩とコショウで味付け。 3-5分追加スキップのために続けます。
- 5鍋にココナッツミルクを加え、よくかき混ぜます。約のための熱と煮る休暇を減らし、その後、沸騰させます。 10〜15分。ミントやバジルをチョップ
- 6エンドウ豆を調理している間
- 7鍋に栗、チェリートマト、エンドウを追加します。よくかき混ぜ。レモン汁を追加します。ゆっくりとミントやバジルを追加
- 8米の場合:沸騰米のカップあたり水2つのカップ。オイルをパンで、ご飯を入れて、いくつかの分をかき混ぜます。一度沸騰させた水は、ご飯と一緒に鍋に入れ、味に塩を加えます。 15〜20分間、トースター、程度弱火で蓋をし休暇、。準備ができたら、火から削除
- 9ご飯を添えます。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
690 | 116.6 | 6.6 | 23.7 |
Divertida y sabrosa ,,buenísima Gracias