ご飯とマスタードチキン
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 25 MINUTOS
Cocción
1 hr 15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
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- 3/4 マグ 米
- 2 あなた大さじ オイル
- 2 あなた大さじ オリーブオイル
- 1/2 ユニット オニオン
- 1.5 あなた大さじ マスタード
- 1/2 小さじ 蜂蜜
- 1/4 小さじ 塩
- 1 ピンチ コショウ
- 100 グラム キノコ
- 2 ユニット チキン(太もも)
- 1 ピンチ Merkén
Instrucciones
7 pasos
- 1ご飯を準備するには:鍋に、ひまわり油を追加して、ご飯を注ぎます。ほとんど半透明になるまで炒めます。その後、米の各カップ1.5カップ熱湯を加えるトースターで20分間弱火で味、穏やかに撹拌し、カバー及び場所に塩を加えます。終了時には、熱をオフにして、5分程度待ちます。
- 2オリーブオイルの味と熱い鍋で、5分間の塩とコショウでタマネギのペンをソテー。
- 3ボウルに蜂蜜、唐辛子と塩とマスタードを混ぜます。リザーブ。
- 4パン追加キノコと攪拌ラミネートします。
- 5マスタードの混合物でtruto皮なし鶏とブラシを追加します。オリーブオイルのmerquénと霧雨を追加します。カバーと35分間中火で休暇。
- 6ご飯を添えます。
- 7カミラ・リベラ。 @lasrecetasdelacami。適合しました。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
622 | 22 | 59.5 | 31.5 |
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