エンドウクリームとほうれん草

10 INGREDIENTES • 6 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
エンドウクリームとほうれん草

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Ingredientes

10 ingredientes
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  • 1/4 ユニット オニオン
  • 1/4 あなた大さじ バター
  • 1 マグ グリーンピース
  • 1.5 マグ ほうれん草
  • 1/4 小さじ カレー
  • 1/2 あなた大さじ コリアンダー
  • 2 マグ スープ（野菜）
  • 1/2 マグ 低脂肪牛乳
  • 1/4 小さじ 塩
  • 1 ピンチ コショウ
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    鍋に、バターとソテーを炒め、5分間玉ねぎと塩とコショウを簡単にします。
  2. 2
    カレー、シラントロおよび植物性スープを以前に調製し、調理器具15倍以上に覆った。
  3. 3
    エンドウ豆を加えて5分間調理します。ほうれん草を注意して1分の1分を調理してください。
  4. 4
    火を消して冷やす。
  5. 5
    スープをスクイザーで渡して、牛乳とスープを追加し、牛乳とスープを追加します。調味料と加熱。
  6. 6
    彼らが家で持っているならば、チラントロを切り刻んで奉仕しなさい。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
158 23.3 11 3.4
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