ハム、チーズ、ほうれん草のラップ
11
INGREDIENTES •
3
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
11
ingredientes
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- 100 グラム キノコ
- 1/4 ユニット レモン
- 2 あなた大さじ オリーブオイル
- 1/4 小さじ 塩
- 1 ピンチ コショウ
- 1/2 歯牙 ガーリック
- 4 ユニット コーントルティーヤ
- 4 ユニット ハム(七面鳥)
- 4 ユニット バターチーズ
- 1/8 ユニット 赤タマネギ
- 75 グラム ほうれん草
Instrucciones
3
pasos
- 1コンテナ内でスライスしたキノコをレモン汁と油、塩とペッパーとシーズンと混ぜ合わせる。
- 2タコスの塊をニンニクの歯で広げてそれらを凍結し、台所紙のシートの中央の間に置き、電子レンジまで1分間熱を誘導する
- 3トルティーヤの各質量にハム、もう1つのチーズ、紫色の玉ねぎ、マリネのキノコとほうれん草の葉、塩とコショウの季節、季節を形成し、巻き上げて仕える
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
237 | 26.6 | 21.1 | 5.9 |
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