レモンコショウと調理ポテトfiletitosチキン
6 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
6 ingredientes
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- 3 ユニット ポテト
- 2 ユニット 鶏肉(胸の切り身)
- 1/2 あなた大さじ コショウ
- 1/4 小さじ 塩
- 4 あなた大さじ オリーブオイル
- 1 ユニット レモン
Instrucciones
5 pasos
- 1ジャガイモを洗ってください。約30〜40分程度、冷たい水からシェルでジャガイモを沸騰。彼らはソフトであればナイフの先端にしようとしておいてください。
- 2コショウとレモン汁とオリーブオイルを混ぜます。
- 3この混合物中の鶏の切り身をマリネします。
- 4ベーキング皿に鶏肉を入れて、彼らは30分程度、準備が整うまで中火煮ます。時間の半分は、ステーキを反転します。
- 5ゆでたジャガイモを伴う鶏をサーブ。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
291 | 47.6 | 21.8 | 2.3 |
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5.0
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