サラダとライスオムレツ

7 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
サラダとライスオムレツ

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Ingredientes

7 ingredientes
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  • 3/4 マグ
  • 2 ユニット
  • 1/4 小さじ
  • 1 ピンチ コショウ
  • 1/8 ユニット レタス
  • 1 ユニット トマト
  • 2 あなた大さじ オイル
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    ご飯を準備するには:鍋に、ヒマワリ油の半分を追加して、ご飯を注ぎます。ほとんど半透明になるまで炒めます。その後、米の各カップ1.5カップ熱湯を加えるトースターで20分間弱火で味、穏やかに撹拌し、カバー及び場所に塩を加えます。終了時には、熱をオフにして、5分程度待ちます。
  2. 2
    サラダを準備しながら、ご飯を冷却します。
  3. 3
    レタスを洗ってください。洗浄、皮とスライスにトマトをカット。
  4. 4
    泡状休暇まで、卵を破りました。コショウと塩を追加します。
  5. 5
    米を加え、よく混ぜます。
  6. 6
    トルティーヤを作るために:セットまで調理し、高温の油の残りの部分と鍋に混合物を追加します。プレートや鍋の蓋の助けを借りて、トルティーヤや仕上がり料理を反転。
  7. 7
    サラダを伴うサーブ。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
152 19.6 7.9 4.5
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