サラダとライスオムレツ
7 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
7 ingredientes
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- 3/4 マグ 米
- 2 ユニット 卵
- 1/4 小さじ 塩
- 1 ピンチ コショウ
- 1/8 ユニット レタス
- 1 ユニット トマト
- 2 あなた大さじ オイル
Instrucciones
7 pasos
- 1ご飯を準備するには:鍋に、ヒマワリ油の半分を追加して、ご飯を注ぎます。ほとんど半透明になるまで炒めます。その後、米の各カップ1.5カップ熱湯を加えるトースターで20分間弱火で味、穏やかに撹拌し、カバー及び場所に塩を加えます。終了時には、熱をオフにして、5分程度待ちます。
- 2サラダを準備しながら、ご飯を冷却します。
- 3レタスを洗ってください。洗浄、皮とスライスにトマトをカット。
- 4泡状休暇まで、卵を破りました。コショウと塩を追加します。
- 5米を加え、よく混ぜます。
- 6トルティーヤを作るために:セットまで調理し、高温の油の残りの部分と鍋に混合物を追加します。プレートや鍋の蓋の助けを借りて、トルティーヤや仕上がり料理を反転。
- 7サラダを伴うサーブ。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
152 | 19.6 | 7.9 | 4.5 |
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