カボチャのピューレでチョップします

11 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
55 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
カボチャのピューレでチョップします

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 300 グラム 豚肉(カツ)
  • 75 グラム 凍結ソフリット
  • 250 グラム パンプキン
  • 1 ユニット ポテト
  • 1/2 あなた大さじ バター
  • 2 あなた大さじ オイル
  • 1/4 小さじ
  • 1/2 マグ 低脂肪牛乳
  • 1/4 小さじ 乾燥オレガノ
  • 1 ピンチ コショウ
  • 1 ピンチ Merkén
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    ピューレのために:鍋の煮込み水中のじゃがいもを鍋に調理する(20から30分)。
  2. 2
    別の鍋では、塩とオレガノのピンチを5分間、カボチャ(500gのカボチャごとに1カップの水)を調理します。
  3. 3
    一方、ホットオイルの鍋には、玉ねぎが透明になるまで、5分間のソフトゴを炒めます。予約。
  4. 4
    ジャガイモやカボチャが調理されているとき(柔らかい)、スタイリングと切替をかき混ぜる。Mushのスプーンで、小さな部分でピューレを形成するためにかき混ぜるためにかき混ぜる(素朴な "タイプ)。
  5. 5
    冷却される前に。鍋に入ってバターを追加します。ピューレが光とクリーミーな一貫性があるまで、火事について激しく鼓動してください。予約。
  6. 6
    塩、ペッパー、オレガノでチョップをスパイスします。10分間ホットオイルを鍋に茶色。それらを取り除き、パンに水を加えてスープを形成します。
  7. 7
    カボチャのピューレを伴うチョップに奉仕し、それをMerkénとOreganoで振りかけます。

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
549 26 47.9 27.7
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Recetas relacionadas