単一マグロとライスプディング
5
INGREDIENTES •
3
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
5
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- 3/4 マグ 米
- 255 グラム マグロの缶詰
- 150 グラム クリーム
- 2 あなた大さじ オイル
- 1/4 小さじ 塩
Instrucciones
3
pasos
- 1ご飯を準備するには:鍋に、ひまわり油を追加して、ご飯を注ぎます。ほとんど半透明になるまで炒めます。その後、米の各カップ1.5カップ熱湯を加えるトースターで20分間弱火で味、穏やかに撹拌し、カバー及び場所に塩を加えます。終了時には、熱をオフにして、5分程度待ちます。
- 2パイレックスガラスでは米の第一の層を置きます。上記のご飯はクリームとクリーム上の他のマグロの層で覆われて。ご飯と一緒にクリームとカバーの別の層を再配置します。
- 3それらはチーズの寛大な層で覆うことができるならば、米の層の上に、もう少しクリームと粉チーズを追加します。焼くオーブンシチュー(約10分)を入れてください。 Sevir。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
495 | 18.7 | 33.8 | 31 |
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