マグロのグラタンとシンプルなボウタイシチュー
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
10 ingredientes
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- 2 あなた大さじ オイル
- 1/4 ユニット オニオン
- 1 マグ クリーム
- 1/4 小さじ 塩
- 1 ピンチ コショウ
- 200 グラム パスタ(ボウタイ)
- 1/4 マグ 低脂肪牛乳
- 255 グラム マグロの缶詰
- 1 あなた大さじ バター
- 1 あなた大さじ おろしPARMチーズ
Instrucciones
6 pasos
- 1パッケージの指示に従ってパスタを準備します。
- 2中火鍋で、熱油。タマネギのみじん切りを追加し、調理し、5-6分をさいの目に切ったり、半透明になるまでが、茶色ではない攪拌。
- 3クリームを追加します。塩とコショウで味付け。
- 4ボウタイを加えて混合します。混合物が乾燥している場合は、牛乳を追加します。マグロを加え、混合。
- 5油を塗ったオーブンソースに注ぎます。
- 6スプリンクルは、ボウタイの上にチーズをすりおろしました。オーブン20〜30分またはシチューは快活と金色になるまで煮ます。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
804 | 36.2 | 41.1 | 54.8 |
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