七面鳥やネギTHERMOMIXとライスピラフ

11 INGREDIENTES • 7 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
七面鳥やネギTHERMOMIXとライスピラフ

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 100 グラム
  • 2.67 グラム パセリ
  • 33 グラム オニオン
  • 2/3 歯牙 ガーリック
  • 77 グラム ネギ
  • 12 グラム オリーブオイル
  • 150 グラム 七面鳥(胸)
  • 1/3 ユニット ブイヨン(鶏)
  • 1 ピンチ
  • 1 ピンチ コショウ
  • 2/3 ユニット レモン
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    カップの上にラックを置き、ご飯に重量を量ります。水がきれいに出てくるまで、冷水の下で米をすすぎます。
  2. 2
    ガラスチョップパセリに入れ、3 SEC / VEL 8.削除ボウルに、脇に置きます。
  3. 3
    スパチュラでカップタマネギ、ニンニク、チョップ3秒/ VEL 5に入れ、ガラスの底部に成分を回します。
  4. 4
    ニラ、油を追加し、4 MIN / 120°C / VEL BUCKETを調理。
  5. 5
    七面鳥の胸肉を炒め、米、ヘラやプログラム2 MIN / 120°C / ROTATION INVERSE / VEL BUCKETで波紋をすすぎます。
  6. 6
    ブイヨンキューブ、水、塩、コショウの375ミリリットルを追加し、7分/ 100°C / ROTATION INVERSE / VEL BUCKETを調理。
  7. 7
    、レモン汁と予約パセリを追加スパチュラで攪拌し、ビーカーを入れずに、プログラム3 MIN / 100°C / ROTATION INVERSE / VEL BUCKET。 5分間ガラスの内側に立ってみましょう。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
234 21.1 23.7 5.9
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