七面鳥やネギTHERMOMIXとライスピラフ
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 100 グラム 米
- 2.67 グラム パセリ
- 33 グラム オニオン
- 2/3 歯牙 ガーリック
- 77 グラム ネギ
- 12 グラム オリーブオイル
- 150 グラム 七面鳥(胸)
- 1/3 ユニット ブイヨン(鶏)
- 1 ピンチ 塩
- 1 ピンチ コショウ
- 2/3 ユニット レモン
Instrucciones
7 pasos
- 1カップの上にラックを置き、ご飯に重量を量ります。水がきれいに出てくるまで、冷水の下で米をすすぎます。
- 2ガラスチョップパセリに入れ、3 SEC / VEL 8.削除ボウルに、脇に置きます。
- 3スパチュラでカップタマネギ、ニンニク、チョップ3秒/ VEL 5に入れ、ガラスの底部に成分を回します。
- 4ニラ、油を追加し、4 MIN / 120°C / VEL BUCKETを調理。
- 5七面鳥の胸肉を炒め、米、ヘラやプログラム2 MIN / 120°C / ROTATION INVERSE / VEL BUCKETで波紋をすすぎます。
- 6ブイヨンキューブ、水、塩、コショウの375ミリリットルを追加し、7分/ 100°C / ROTATION INVERSE / VEL BUCKETを調理。
- 7、レモン汁と予約パセリを追加スパチュラで攪拌し、ビーカーを入れずに、プログラム3 MIN / 100°C / ROTATION INVERSE / VEL BUCKET。 5分間ガラスの内側に立ってみましょう。
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
234 | 21.1 | 23.7 | 5.9 |
Evalúa y comenta esta receta